知らなければ風邪は長引く。簡単！ショウガの効果を活かすテク
うるおっちゃってごめんなさい。
日本女性にうるおいをお届けする
うるおい漢方の専門家
大塚まひさです。
◆知らなければ風邪は長引く。簡単！ショウガの効果を活かすテク◆
（↑ジンジャー美漢茶in豆乳スープ）
昨日の記事
ゼッタイ風邪はもらわない！ひくまえに追い出すショウガの食べ方テク【生姜の魅力１】
では、生姜の効果を活かすには
タイミングが大切ということを
お伝えしました。
けっこう生姜を
うまくとりいれるのって
タイミングが
難しいんですよ^^;;
そこで！
素人でもカンタンに
生姜の効果を活かすテクを
今日はお届けします。
そのテクとは
「気（き）」を補うものと
一緒に摂ること。
生姜だけでは
「発散・発汗」となり
カラダの中に必要な水分を
どんどん外に出してしまいます。
ということは
毎日毎日摂り続けると
カラダの中はどんどん
干涸びてしまうのです。
うるおいのムダな流失を
抑えるためには
「気（き）」を補う
または引き締めるものを
あわせてとらなければなりません。
そう。
組み合わせが大事なんです。
実例を５つ挙げておきますので
ご参考までに♪
１、ショウガ＋高麗人参
（＝ジンジャー美漢茶）
２、ショウガ＋イモ類
３、ショウガ＋豆類
４、ショウガ＋穀類
５、ショウガ＋酢
（＝ガリ）
ガリって
いい組み合わせなんです。
日本食って素晴らしい。
さあ、ぜひ試してみてください。
明日のメルマガは
「ダイエットにも効果的！？生姜の魅力【2】」
をお届けします。
生姜をとっていても
冷え性がなおらないあなたは
まずはうるおい漢方メルマガを
チェックしてみてください♪
▼▼▼
【うるおいの魔法】無料メルマガ
https://bikancha.com/?p=3156&wp1115
★11月数量限定★
あなたの冷え人生を変えるかも！
「ジンジャー美漢茶」
▼▼詳細▼▼残りわずか
https://bikancha.com/?page_id=6986&wp1115
うるおっちゃってごめんなさい。
大塚まひさ
