さらば冷え！3つのケアで「この冬ポカポカ」でいられる
うるおっちゃってごめんなさい。
日本女性にうるおいをお届けする
うるおい漢方の専門家
大塚まひさです。
◆さらば冷え！3つのケアで「この冬ポカポカ」でいられる◆
昨日の記事では
「冷えは万病の元」といわれる
本当の理由をお届けしました。
今日は
「原因が分かれば
冷えは解決したようなもの(^_-)-☆」
ということで
なぜ冷えているのか
をお届けします。
◆「気・血・水（き・けつ・すい）」
のバランスの乱れが「冷え」をまねく
女性がポカポカで
うるおいにみちて
いつもやわらかく
元気でいられるために大切なのが
「気・血・水
（き・けつ・すい）」。
たっぷりあって
しっかりとめぐっていることが
ポカポカ、うるうるの条件。
では
気・血・水が不足したり
めぐりが悪くなったりすると
あなたはどうなってしまうのか
ご紹介します。
◆気（き）
気とは生命エネルギーで
生きる力のもとです。
目には見えない
空気のようなもので
全身をめぐっています。
カラダをあたためる
代謝をアップさせる
血めぐりをよくする
ことに関わり
風邪やインフルエンザ
外気の寒さなどから
カラダを守る働きもしています。
気が不足すると
あたためる力がなくなるので
カラダは冷え、
血めぐりが悪くなり
体調を崩しやすくなります。
気のめぐりが悪くなると
イライラ
おなかが張る
緊張から手足が冷える
などという不調がでてきます。
「気」は
カラダを冷えから守り
ポカポカ温めるために
欠かせないもの
だということがわかりましたね。
「気」を補うために
どうしたらいいかは
気血水を一通りお伝えした後に
お届けします。
明日のメルマガでは
「血（けつ）」と「冷え」の関係をご紹介します。
おたのしみに(^o^)/
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うるおっちゃってごめんなさい。
大塚まひさ
