「あなたの健康・美容に関するお悩み・ 不満・不安・欲を教えてください」 キャンペーンでお送り頂いたお悩みを 漢方で紐解いています。今日は６番目に送ってくださった Fさん（仮名）からのお悩みです。
ーーーーーーーーーーーーーーー
美容:
眉間の縦じわとほうれい線
白髪がうねる
唇が荒れる
健康:
目の乾燥と痛み
肩こり首こり
肩甲骨の動きが悪い
熟睡できない
口臭
ヤル気が出にくい
ーーーーーーーーーーーーーーー
「家事のやる気が出ない」というのは 「この先、お顔がたるんできますよ」というサインです。 今のうちに、●を補いましょう。
今日は 『家事のやる気が出ない。』 『思うようにいかずイライラする。』 を紐解きます。
おこもりの日々が続き身体はゆるゆる、かと思いきや、
やっぱりどこか身体に力が入っていると思います。
身体に余計な力が入っていると
毛様体筋をリラックスさせて
目のピントをもう一度合わせられるようになるためには
ぼーっと遠くを見ては
ダメなんです。
漢方・薬膳でいう「目には〜〜が良い」という食材を
なかなか信じていない人もいらっしゃるのですが
現代栄養学で後から証明されてきています。
例えば、
今日は、目の疲れをとる
目の運動その２「ぐるっとお顔」
です。
１つ前の記事でお伝えした目の運動は
眼球を動かすことでしたね！
今日は、
眼球はそのまま固定しつつ
お顔を動かします。
今日は、目の疲れをとる栄養の話をする予定でしたが
目の疲れをとる目の運動の話をし忘れていたので
その話を。
手も足も使わず
目だけ使って
疲れをとる運動です。
目の疲れは目の周りの老化に直結(><)
冴えた目元でエレガント力アップしましょう。
さて、今日は第３弾！
これも結構キキます。
眉のメイクが落ちないように
丁寧にやってみてください♪
自粛ムードでお家にこもりがち。
そうすると
スマホを見るか、
パソコンを見るか
本を読むか
テレビ・DVDを見るか・・・
と、目が疲れることが
多くなってしまいませんか？
目の周りのくすみも
目の下の
小じわも
クマも
たるみも
目の疲れが大きな原因。
目の疲れは
目の周りの
老化につながります(><)
疲れたら
（疲れを感じなくても）
すぐにケアしてあげましょうね！
目の疲れを取る
１分でできる
リラックスマッサージを
お伝えしています。
１つ前の記事では、
目の疲れの原因となる３つの筋肉のお話をして、
２つ目までは解決策をお伝えしました。
今日は
目の疲れの原因No.1である
３つ目「毛様体筋」の疲れをとる具体策を
お伝えしたいと思います。