長く眠れない– tag –

日々の睡眠の中で ・目が冴えてしまって眠れない ・寝る時間になっても眠くならない ・眠れる時と、眠れない時がある ・疲れていて寝たいのに眠れない ・ベッドに入っている時間は長いのに実際に眠れている時間は短い ・深く眠れない ・長く眠れない ということはありますか？ 過去のメルマガで眠りと五臓の関係はお伝えしたことがありますが、 体内と自然界の陰と陽も眠りの質と関わっています 上記のような睡眠の不満は陰陽で紐解くことができます^^

『自律神経が乱れて寝つきが悪いです。』 というお悩みをいただきました。 自律神経が乱れていると感じるのは、具体的にどのような症状や不調が出ているのでしょうか。 その出ているサインによって解決策も変わってきますが 「自律神経の乱れ」を漢方で紐解くと

眠りの問題、多種多様です。 書籍「うるおい漢方」のP１８８〜にも書かせていただきました。 早く眠れる。寝付きは良い。だけど、早く起きてしまう。 というのは漢方でいう、