妊娠中の食事 気をつけたこと〜伝説のうるおいインタビュー永井佳子さん第３弾−３〜
うるおっちゃってごめんなさい。
日本の女性にうるおいをお届けしている
うるおい漢方の専門家、大塚まひさです。
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妊娠中の食事 気をつけたこと
（オススメはきくらげ）
永井さん）胃が元々悪いので、
出産までずっとつわりが続いていたんです。
できるだけ胃に負担をかけないもの、
野菜、果物を食べていました。
夜になって免疫力が落ちてくると
つわりも酷くなってくるので
朝に食べることを大事にしていました。
鉄分も必要なので
キクラゲとたまごをいためたものを
出してくれるレストランが
サロンの近くにあるのでよくたべていました。
レバーだとヘム鉄なので
カラダに蓄積されていってしまうので
非ヘム鉄のキクラゲを頑張って食べていました。
大塚）キクラゲはすごくいいですよね！
漢方でも”血（けつ）“を補って
めぐらせてくれるので
よくオススメしています。
永井さん）サロンでも
血のめぐりが悪い方が多いので
お客様にオススメすることがすごく多いです。
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