気づいたら妊娠できていた！妊娠しやすい体づくり〜伝説のうるおいインタビュー永井佳子さん第３弾−２〜
うるおっちゃってごめんなさい。
日本の女性にうるおいをお届けしている
うるおい漢方の専門家、大塚まひさです。
＼＼伝説のうるおいインタビュー／／第３弾—２
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気づいたら妊娠していた！
妊娠前にやっていたこと
永井さん）下腹部の卵巣の部分や
お尻が冷えている女性がおおいので
その辺りをしっかりひっぱって
やわらかくして温めておくことが
すごく大事です。
卵巣が衰えると妊娠ができないので
下腹部とお尻をしっかりと
施術をしていました。
あとは野菜、果物中心の生活を
おくっていました。
大塚）野菜、果物というと
冷える印象があるのですが。
永井さん）根野菜を中心に。
野菜は１日３５０gを摂るのが大事
と言われています。
私は葉ものだけで３５０gとるのを
目標にしています。
外食だとなかなかとれないのですが
朝と夜はボール一杯の葉ものを食べて
それからお魚、ごはんをいただいています。
それをやってカラダが
すごく整ってきました。
妊娠したくてやっていたというよりも、
気づいたら妊娠できていたんです。
大塚）漢方理論で紐解くと
流産しやすいというのは
“脾（ひ）”が弱っているので
そこを強めるために根野菜、
ニンジンとかそう言うのも
良かったのではないかな？と思います。
永井さん）あとは“脾（ひ）”というと
ストレスもすごい影響しますので
できるだけ上手につき合って行くのも
大事ですね。できるだけためないように。
大塚）ストレスは気のめぐりが悪くなるので
永井さんはそれを
柑橘系のフレッシュジュースで
上手にめぐらせていたのも
良かったのですね！
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「妊娠中に気をつけたこと」
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