「排卵後から生理が終わるまでの約3週間、イライラし易くなります」
こんにちは。
うるおい漢方の専門家
大塚まひさです。
◆「排卵後から生理が終わるまでの
約3週間、イライラし易くなります」◆
書籍「ムリなく健康体＆つや肌に変わるうるおい漢方」を
お読みくださった方から
お悩みをいただきました。
お答えしてまいります。
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産後からの症状です。
排卵後から生理が終わるまでの
約3週間、イライラし易くなります。
当然、周りに当たる訳にもいかず、
ひたすら抑えて我慢するので、
より一層イライラが強くなり、
ストレスフルな状態が続きます。
女性として当たり前と言われても、
1ヶ月の内、
気持ちよく過ごせるのが
1週間しかないのは辛いです。
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お悩みをお送りいただき
ありがとうございます。
お読みしていて懐かしく思いました。
私は産後だったわけではないのですが
私も２０代、３０代前半までは
同じく、
１ヶ月のうち
調子がいいのは１週間で、
それが当たり前だと思っていました。
今は気持ちよく過ごせる日が
４週間！とまではいきませんが
３週間に増えました♪
（残り１週間も、他の快適な日々に比べたら少し落ちるけど、その程度です）
１週間しか気持ちよく過ごせない、
それは
「女性として当たり前」
ではないですよ♪
産後、に体調、体質が
変わることはあります。
産後は特に
出産や授乳などによって
「陰虚」といって
うるおい不足になります。
特に漢方でいう
「腎」のうるおい不足です
うるおいは
お肌や髪、瞳、唇など潤いの他に
ほてりを冷ます働きや、
精神を安定させる役割もあります。
なので、うるおい不足になると
イライラするというサインが出る人も
多いのです。
出産は本当に大仕事です。
その大仕事をした後に
さらに育児が続くという・・・。
本っ当！お母さんって大変。尊敬。
すごい体力！
ものすごい大仕事をしたのですから
そして、し続けているのですから
普通に食事をしていただけでは
うるおいは補いきれません。
そこで、
普段のお食事で
特に意識してもらいたいのは
「血（けつ）」を補うことです。
そして、
「腎（じん）」と「肝（かん）」を
調えることです
特に特に、生理前１週間からは
いらっとしたら
血を補う水分を１杯飲む
というようにすることがオススメ。
書籍「ムリなく健康体＆つや肌に変わるうるおい漢方」の
P８８に血を補える飲み物食べ物を、
P１３７、１４１に肝と腎を調えるものを載せていますので
チェックしてくださいね。
皆様にもご機嫌な日が増えます(*^^*)
今日もお読みいただき
ありがとうございました。
「ムリなく健康体＆つや肌に変わるうるおい漢方」
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うるおい漢方の専門家
薬剤師/漢方臨床指導士
大塚まひさ
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