目指すは軽くて、ピンク色で、力が抜けている女性！
こんにちは。
うるおい漢方の専門家
大塚まひさです。
１つ前の記事「これを聞いたらチョコレートをプレゼントしたくなる」の続きです
◆目指すは軽くて、ピンク色で、力が抜けている女性！◆
「季節の養生」
それは季節の変化を読み
自然界を味方にして
もっと自分を
元気に美しくすること。
どういうことかというと、
私たちのカラダ、お肌は
食べたり飲んだりしたもの
“だけ”でできているわけではなく
自然界の変化によっても
影響されます。
冬は寒いです。
自然界では陰陽のうち
陽の気が少なくなります。
陽の気とは、温めたり
活発に動くエネルギーとなるものです。
そうすると、
自然界に住む
私たちのカラダも影響されて
陽の気が少なくなり
カラダが冷えやすくなります。
なので、
食事で陽を補ってあげることで
カラダのバランスを
とっていきます。
一方、春は、
動物も植物も
活発に動き出す季節。
生命力で満たされて
新しい陽気が増えてきます。
この季節は
増えてきた陽気を逃さず
体内に取り入れることで
やる気や元気もわき起こり
気を補うということは
気不足のサインである
たるみ、ほうれい線、疲れ顔
もクイッとリフトアップしてくれます。
逆に、注意したいこととして
春は風がよく吹きます。
なので、カラダの中にも
風が舞やすくなります。
どういうことかというと、
風邪（ふうじゃ）による
イライラとか蕁麻疹が
でやすくなります。
なので、
不要な風をカラダの外に出す
気めぐりをよくする
ことが大切になります。
そうやって
季節の変化を読み
自然界を味方にして
もっと自分を
元気に美しくすること
それが「季節の養生」です。
まだ１か月先ですが
バレンタインが近づく頃は
暦の上ではもう春です。
春に増えてくる陽気を
しっかり取り込み
生命力に満ち溢れた
お肌とカラダを
作っていきましょう。
そこでオススメなのが
カカオ
（↑カカオニブ）
なのです。
カカオは薬膳・漢方では
春に美しくなれる
３つの嬉しいことがあります。
１、フットワークの軽い動けるカラダを作る
２、「調子よさそうだね！」と言われるピンク肌になる。
３、リラクゼーション
解説は次の記事で(*^^*)b
今日もお読みいただき
ありがとうございました。
うるおい漢方の専門家
薬剤師/漢方臨床指導士
大塚まひさ
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