あなたと同じ？違う？メルマガ読者の冷え性対策、大公開！
うるおっちゃってごめんなさい。
うるおいプロデューサー
大塚まひさです。
◆あなたは同じ？違う？
メルマガ読者の冷え性対策、大公開！◆
昨日のメルマガで
「あなたの冷え性対策を
教えてください(^o^)/」
とお願いしたところ
たくさんのご返信を頂きました！
嬉しいです！
ありがとうございます。
いただいたものをご紹介しますね。
あなたも
同じことをされていますでしょうか？
１、お腹にカイロを貼る
２、首を冷やさないように気を付ける
３、ひざ掛けをかける
４、温布に変えた
５、五本指ソックス
６、腹巻をして
７、冷たい飲み物をとらないようにしています。
８、ネギや生姜をたっぷり使う料理をこまめに取ることと
９、お風呂上がりのストレッチで、疲れをほぐすことをなるべくすることにしています
１０、きものを着ること！お腹ぽっかぽか♪
１１、草履で足の指をいつも動かしているし♪
１２、足首と足指はストレッチ
１３、足裏はマッサージをやってます。
１４、レッグウォーマーを家では使っています
１５、夜だけではなく朝も湯船につかっています
１６、首が冷えないように室内でも首はストールを巻くようにしている
１７、美漢茶を飲む
１８、お風呂につかる
１９、半身浴をする
（うるおい美漢茶ってキーワードが出てきてよかった〜^^）
みなさん、
様々な方法で
体を温めているのですね！
さすが！
工夫と習慣が素晴らしいな
と思いました。
さて、なぜ、
みなさんからいただいた
冷え性対策を紹介したのかというと
これらの冷え性対策は
大きく２つに分けられるのです。
この分類は
本当に体を温めるために、
そしてお肌がうるおうために
とってもとっても重要な分類なので、
じっくり違いを見てみてください。
＜A＞
１、お腹にカイロを貼る
２、首を冷やさないように気を付ける
３、ひざ掛けをかける
４、温布に変えた
５、五本指ソックス
６、腹巻をして
９、お風呂上がりのストレッチで、疲れをほぐすことをなるべくすることにしています
１０、きものを着ること！お腹ぽっかぽか♪
１１、草履で足の指をいつも動かしているし♪
１２、足首と足指はストレッチ
１３、足裏はマッサージをやってます。
１４、レッグウォーマーを家では使っています
１５、夜だけではなく朝も湯船につかっています
１６、首が冷えないように室内でも首はストールを巻くようにしている
１８、お風呂につかる
１９、半身浴をする
＜B＞
７、冷たい飲み物をとらないようにしています。
８、ネギや生姜をたっぷり使う料理をこまめに取ることと
１７、美漢茶を飲む
これ、どういう分け方なのか
わかりますでしょうか？
A：B＝１６：３
という割合も面白いですね。
もしかしたらこれは
うるおいメルマガ読者だから
Bが３もあったのかもしれませんが。
答えは
次のメルマガでお届けします
＜ヒント＞
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うるおっちゃってごめんなさい。
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