寝付きの悪さはブスの元！最初の３時間を変える甘いテク

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うるおっちゃってごめんなさい。
女性にうるおいをお届けする
うるおい漢方の専門家
大塚まひさです。

◆寝付きの悪さはブスの元！最初の３時間を変える甘いテク◆

もうすぐ梅雨が明けるはず。
やってくるのは
寝苦しい夏です。

冷房をつけたままだと
寝起きがダルい、
冷房を切ると
暑くて眠れない

ただでさえ寝付きが悪いのにィ！！！

そんな心の叫びが
聞こえてきそうな
季節がやってきました。

睡眠は最高の美容液です。

いくら
高級美容液をつかっても

お肌に良いものを
食べたり、飲んだり
うるおい美漢茶を
きちんと飲んでいても

睡眠をしっかりととらなければ
全て、ぜ〜〜〜んぶ、
水の泡。

特に入眠から３時間は
昼間に受けた
お肌のダメージを修復して
お肌をキレイにしてくれる
成長ホルモンが多く分泌されます。

入眠から３時間を
どれだけ質の良いものにするか？

それが
あなたの明日のお肌を決める！
と言っても
過言ではありません。

そこで今日は
睡眠の質を高める
甘いテクをご紹介します。

◆最初の３時間を変える
甘いテク

それは、

「竜の眼の肉」
を食べること

です。

竜の眼の肉！？！？
いったいなんなの！？！？

というお声が聞こえそうな・・・。

うるおい美漢茶の袋上部に
入れてある黒の和漢食材
竜眼肉（リュウガンニク）です。

竜の眼の肉ではなく
ライチに似た
甘くて美味しい果実です。

脅かしてごめんなさい。

漢方的には
精神活動をつかさどる
「心（しん）」と
うるおいキャッチャーこと
「脾（ひ）」をサポートしてくれるので

疲れやすい

寝つきが悪い

不安な気持ちが続く

ストレスのイライラ

ということを
やわらげてくれるんですよ。

そして
「血（けつ）」をおぎなうので

お肌や髪に
内側からうるおいを与える
優秀なフルーツ。

そのまま食べても
プルーンのようでおいしいので
これだけたくさん入れてほしい！
というファンも多いんです。

竜眼肉は
スーパーでは
見かけたことはないですが
漢方薬局にいくと
手に入りやすいですよ。

おやつ代わりに
食べてみてくださいね。

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うるおっちゃってごめんなさい。
大塚まひさ