美温賢者になろう！STEP３「つくった熱を活かしてうるおう！」

うるおっちゃってごめんなさい。
女性にうるおいをお届けする
うるおい漢方の専門家
大塚まひさです。

◆美温賢者になろう！STEP３「つくった熱を活かしてうるおう！」◆

女性が“賢く”体温を上げる
３STEPをお伝えしています。

STEP１「出すものを“賢く”出す！」
STEP２「熱をつくってお肌をうるおす」

でしたね、
今日は３つ目です。

つくった熱を活かして
美温賢者になる方法は３つあります。

★美温賢者の極意その１★

３つの首を温める。

せっかくつくった熱を
そのまま発散させたらもったいない。
体温もスキンケアと同じように
“フタ”が必要です。

寒さは首から入ってきます。
３つの首にフタをして
しっかり保温しましょう。

１、首
ストールやマフラーで
守りましょう。

２、手首
今年の手袋は
長めのものを買いましょう。

３、足首
タイツや靴下、
レッグウォーマーを活用して
冷やさないようにしましょう。

★美温賢者の極意その２★

笑う。

STEP２「熱をつくってお肌をうるおす」でもお伝えした通り
筋肉が熱をつくっています。

そしてその熱によって
体の内側のうるおいは
お肌表面（細胞）に届くのです。

笑うことでお顔の筋肉が鍛えられ
熱を作り出し
お顔にうるおいが届くのです。

うるおいたければ
笑いましょう。

★美温賢者の極意その３★

気・血・水を整える。

体の内側のうるおい成分である
気・血・水はチームで働きます。

１つだけおぎなっても
他が足りなければパワー半減。

さらに気血水は毎日消耗されるので
毎日おぎなってあげることが
カラダをいたわるということ。

昨日もお伝えした食材帳で
気血水をバランスよく整える
食材を選んで毎日食べてくださいね。

もっとカンタンに
気血水をととのえられるように
つくったのが
うるおい美漢茶です。

忙しいけど
美温賢者になりたいあなたは
美漢茶も活用してみてくださいね。

うるおい美漢茶の
素材も量もそのままに
美温賢者になれる
ジンジャーをプラスした

ジンジャー美漢茶は
間もなく予約を開始します。

メルマガでお知らせしますので
お見逃しなく(^_-)-☆

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うるおっちゃってごめんなさい。
大塚まひさ