汗をかくと太る！？ダイエットに激しい運動がNGのタイプとは？

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うるおっちゃってごめんなさい。
日本女性にうるおいをお届けする
うるおい漢方の専門家
大塚まひさです。

◆汗をかくと太る！？ダイエットに激しい運動がNGのタイプとは？◆

今日は
ダイエットチェックシート
「３、うるおい不足太り」
にチェックが多かったあなたへ
ダイエットのOK&NG
をお届けします。

ダイエットチェックシートを
まだやっていない方はコチラ
→https://bikancha.com/?p=10428

「うるおい不足太り」
のあなたは、漢方でいうと

うるおい成分である
「血（けつ）」が
たりなくなっていて
栄養や熱をカラダの隅々に
届けることができずに
います。

どういうことかというと

運動して汗をかくたびに
体内のうるおい成分を
消耗することになるので

汗をかけばかくほど

栄養不足で体調不良になり

お肌がしぼんで枯れ肌になり

乾燥してシワシワになっていく

のです。
はりきって
ダイエットをする度に
体調不良になるので
続かなくて太ってしまうのです。

うるおい＝「血」を
しっかりおぎないながら
ダイエットをすることで
成功するでしょう！

そこでオススメなのは
『ゆったりエクササイズ』

じわっと汗をかくことで
体内のうるおいを
損なわずにいられます。

運動のあとは
「お水」ではなく
「うるおい美漢茶」をのみましょう。

ただの水よりも
うるおい＝「血（けつ）」を
おぎなえる水分の方が
効率が良いです。

逆にNGなのは
『激しい運動ダイエット』

すでにお話ししたとおり
体内のうるおいがたりないのに
さらに外に出してしまうと
体調不良になります。

運動後に
めまい、耳鳴り
だるい、眠れない
生理不順になった

などに心当たりがあれば
危険信号！

激しい運動は避けましょう。

もしどうしても
ストレス解消のために
いっぱい汗をかきたい！
という場合は

水分をしっかりととること。
それも
ただの水ではなく
すぐにうるおい＝「血（けつ）」
にかわる
うるおい美漢茶がオススメです。

★まとめ★

うるおい不足太りの
OK：ゆったりエクササイズ
NG：激しいエクササイズ

明日のメルマガでは
「４、ドロドロ血太り」
のダイエットのOK&NG
についてお届けします。

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うるおっちゃってごめんなさい。
大塚まひさ