足の冷えに●菓子がキクって本当？タイプ別冷え消し対策最終章
うるおっちゃってごめんなさい。
日本女性にうるおいをお届けする
うるおい漢方の専門家
大塚まひさです。
◆足の冷えに●菓子がキクって本当？タイプ別冷え消し対策最終章◆
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冷えチェックシートで
「５、水たまり冷えタイプ」に
チェックが多かったあなたは
その名のとおり
カラダに余分な水分がたまり
水分は重いので下半身にたまって
冷えています。
あなたのカラダが
冷蔵庫の中の水状態。
寒いところにいればいる程
どんどん冷え冷えになり
真冬になるとついに氷に・・・。
そうなる前に
カラダの中から余分な水分を
出しましょう。
ステップ１
ジンジャー美漢茶を飲んで
汗をかきやすいカラダにしておく。
ステップ２
お風呂につかって
じっくりと汗をかき
余分な水分をしっかりと出す。
ステップ３
汗を出したら
カラダの中は空っぽ。
ここで飲む水分で
冷えつづけるか
湯たんぽのカラダになるかが
決まります。
うるおい美漢茶で
良いうるおいを補給してください。
おまけのステップ
おやつは和菓子にする。
和菓子によく使われる
小豆はカラダの余分な水分を
外に出すはたらきがあります。
美味しく食べて
冷えも解消するなんて
最高じゃないですか^^？
和菓子ではんなりと
午後のひとときをどうぞ。
さて
タイプ別冷え消し対策も
今日で最終回。
あなたの冷えを
根っこから消し去る
秘策を手に入れられたはず。
今年の冬は「湯たんぽ」と
呼ばれてくださいね。
明日のメルマガからは
冷え対策におすすめの
薬膳レシピ本をご紹介してまいります。
お料理好きは必見ですよ。
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うるおっちゃってごめんなさい。
大塚まひさ
