深呼吸– tag –

呼吸に関しては、本屋さんに行けば、いろんな呼吸の健康本が出ているので 一度は目にしたことがあるのではないでしょうか？ 　 　 人生が変わる、心と体を楽にする、心と体が劇的に変わる、痩せる、内臓力を高める・・・etc 　　 　　 本の表紙を見れば、呼吸を整えるだけでいろんな良いことがあることがわかります(^^)b 　 　 漢方で紐解くと、深い呼吸をするとカラダが温まります。 　 　 なぜならば、

秋は、肺が弱る季節だからほうれい線、マリオネット線が深く刻まれる。 なので、「肺」を強くしてあげればほうれい線、マリオネット線が深く刻まれることを防げるというお話をしました。 　 肺を強くするって何？！ 　 深呼吸？腹式呼吸？胸式呼吸？ 水泳？乾布摩擦！？！？ 　 ちょっと古風でしたでしょうか？ 今日は秋に肺を強くして、ほうれい線、マリオネット線を浅くする３つの習慣をお届けします。