深く眠れない– tag –

前回までで、あなたの眠りの不満の原因が 陰の不眠なのか、陽の不眠なのか わかったと思います 今日はいよいよ具体策に入っていきましょう

日々の睡眠の中で ・目が冴えてしまって眠れない ・寝る時間になっても眠くならない ・眠れる時と、眠れない時がある ・疲れていて寝たいのに眠れない ・ベッドに入っている時間は長いのに実際に眠れている時間は短い ・深く眠れない ・長く眠れない ということはありますか？ 過去のメルマガで眠りと五臓の関係はお伝えしたことがありますが、 体内と自然界の陰と陽も眠りの質と関わっています 上記のような睡眠の不満は陰陽で紐解くことができます^^