寝る前にいろいろ考えてしまって眠れない– tag –

眠れないというお悩みを掘り下げますと大きく分けて５つあります そのタイプによって、弱っている臓器がわかります。 １、寝つきが悪い ２、夢が多くて寝た気がしない ３、寝る前にいろいろ考えてしまって眠れない ４、ちょっとした物音ですぐに起きてしまう ５、早く眠れるけど、早く起きてしまう このうち、今回のお悩み「１、寝つきが悪い」、これは、

眠っている間に 疲れはとれますし、 睡眠＝美容液ですから、 良い眠りをしたいですよね。「眠りが浅い」と ひとことで言いましても 紐解くといろいろあります。 ・寝つきが悪い ・夢を多く見て眠りが浅い気がする ・寝る前にいろいろ考えてしまう ・ちょっとした物音で目が覚めてしまう ・寝つきはいいけど、長い時間眠れない ・・・