この時期
気・水のめぐりが滞っている人が
多くいらっしゃいます。
具体的には
　
　
「やけに、むくみやすい」
　
「カラダがほてる（熱い）」
　
「お肌に赤いポツポツができる」
　
　
というサインが出ている方です。
　
　
季節や天候の影響もあって、
この時期は気・水のめぐりが悪くなりやすいので
それを察知して進んで整えていきましょう。

“SDGs”という単語を目にする機会が
増えてきたかもしれません。
　
　
SDGs（エスディージーズ）とは
持続可能な世界を築くために定めた
２０３０年までの世界共通目標です。
　
　
一見、難しそうで
イチ個人の問題ではなさそうな
気もしてしまいますが
　
　
私たち一人一人が
ちょっとした気遣いで
できることも結構あるのです。
　
　
昨日は私たちがイチ個人でできるSDGsについて
パネルディスカッションがあり行ってまいりました。

市販の水筒やタンブラーよりもラグジュアリータンブラーがあると
持っていてグンっと気分が上がりませんか(*^^*)？
　
　
ペットボトルよりも環境に優しいですし、
冷たいものを入れても温度が保たれる上、
ボトルの外側に水滴が付かないので
バッグに入れていても他のものが濡れません。
　
　
そして
ペットボトルに口をつけて飲むよりも
コップから飲むのは飲み姿が美しく上品です。
　
　
どこに出かけても、

１０日間集中コースを。
朝ウキウキとボトルに仕込み、
　
　
11時にまちきれず
1杯いただき、
　
　
2時から夕方にかけて
じっくり1杯ずつ
　
　
ん？

うるおい美漢茶は
冷たくてもいいの？
　
　
というご質問を
いただくこともありますので
お答えしますと、
　

お肌や筋肉と同じように美髪にもたんぱく質が必要です。
なぜならば髪の主成分のケラチンはたんぱく質だからです。
　
　
だからこそたんぱく質は毎日摂りましょう！
　
とはいえ、
お肌や筋肉に比べて髪は細いし、
１ヶ月に１センチくらいしか伸びないし
　　
　
髪のために毎日たんぱく質を摂る必要はないのでは？
と思っていませんか？
　
　
いえいえ。

今日のうるおい美髪習慣は
Food④「ミネラルを毎日食べている」の解説です。
　
　
こちらは
白髪、薄毛の方に
オススメのうるおい美髪習慣です。
　
　
解説します。

朝起きたらメッセージが届いていました^^b
　
　
「まひささん こんにちは。
食中毒で何も食べれない状態になり
そういえば、ポカリではなく
美漢茶が良いって言ってた！！
と思い出し、飲んで見ました。

私の場合
うるおい美漢茶を飲んでいても
お●●をほとんど食べずにいると
お肌が不安定になる感覚があります。
　
　
それだけで
お●●が私たちの体を
酸化した状態から元に戻してくれている（還元、抗酸化）
のだとわかります。

年齢の割に白髪が多めという方に
オススメのうるおい美髪習慣の紹介です。
　
　
そもそも、
髪がなぜ、黒くなるのか？
と言いますと