厳禁！秋の生姜づくしは乾燥肌のもと〜生姜の効能をみなおそう！〜
うるおっちゃってごめんなさい。
日本女性にうるおいをお届けする
うるおい漢方の専門家
大塚まひさです。
厳禁！秋の生姜づくしは砂漠化のもと
秋にあの健康・美容食材である
生姜を食べすぎると、
乾燥してカラッカラになるうえに
気持ちが不安定になります。
さらに
冬に冷え症がひどくなります。
ドキっとしたあなたは
この先をぜひお読みくださいませ。
秋、そして冬に向けて
冷え症のあなたには
苦手な季節がやってきます。
まだ残暑厳しいですが
徐々に朝夕が冷え始めると
体を温めるために
真っ先に思いつくのは？
生姜（ショウガ）
ではないでしょうか？
たしかに生姜は
温まります。
ただし、一時的に。
そしてショウガや長ネギ、ニラ
のような辛みのある食材は
秋に弱りやすい
「肺（はい）」のはたらきを
助けてくれるので
一見、たくさん食べた方が
良いように思います。
しかし！
食べすぎは禁物なんです。
生姜のように辛みのある食材の
主なはたらきは
発散（はっさん）。
カラダの中を温めて
汗を出すことで
外からの邪気（風邪など）
を追い出し、
カラダを守るのです。
ということは
秋に乾燥しがちなカラダの
うるおいまで
吹き飛ばしてしまいます。
さらに、生姜を食べ過ぎると
「肝（かん）」を傷め、
気持ちが不安定になることも・・・
美容・健康食材の代表である
生姜を秋に食べ過ぎると、
カラダも、ココロも
乾燥しちゃうんです！！！
体を温めながら
うるおいも保つなら
オススメは
鶏肉、黒糖
高麗人参！
生姜の代わりに
高麗人参をとりいれ始めることを
オススメします♪
毎日つづけられそうですか？
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うるおっちゃってごめんなさい。
大塚まひさ
