ちょっと待って！秋のスポーツが美人から遠ざかる３つの理由
うるおっちゃってごめんなさい。
日本女性にうるおいをお届けする
うるおい漢方の専門家
大塚まひさです。
ちょっと待って！
秋のスポーツが
美人から遠ざかる３つの理由
今日（8月10日）の東京は
ムダな脂肪も溶けてくれそうな
暑さでした(^^;;)
じっとしていても
汗が流れてきましたね。
とはいえ、暦の上ではもう秋。
今日から世界陸上が始まりました！
スポーツの秋。
世界陸上に影響されて
スポーツを始める方も
いらっしゃるのでは？
でも、ちょっとまって！
漢方では秋に
あまり激しいスポーツは
オススメしていません。
なぜならば、
冬を迎えるために秋の間に
夏の疲れをとっておくことが
必要だからです。
秋には、夏に消耗してしまった
エネルギーを回復させ
養うことを意識しましょう。
具体的には
ゆったりとした動きのスポーツ
早寝早起きです。
カラダの中の状態でいうと
今日のように
「脂肪が溶けてくれたらいいのに・・・」
と言うほどの暑さの日は
カラダの中のうるおいが
なくなっています。
つまり、
秋に激しいスポーツをすると
美人から遠ざかってしまうのです。
＜美人から遠ざかる理由１＞
夏の疲れを引きずって
秋なのに夏バテ状態が続きます。
＜美人から遠ざかる理由２＞
うるおいがますますなくなり、
お肌や喉が乾燥していきます。
＜美人から遠ざかる理由３＞
バリア機能が低下して
アレルギーになりやすくなったり
風邪をひきやすくなります。
秋に美人になれるように、
いち早くカラダを中から
うるおしてあげましょう。
お水を飲めばいい
と言うわけではありません。
オススメは
酸味と甘味のくみあわせ。
たとえば・・・
・ハチミツ＋レモン
・酢の物
・梅干し＋ご飯
・くこの実＋サンザシ（→^^？）
・ぶどう
・梨
などです。
秋の養生を
ぜひ試していてくださいね。
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うるおっちゃってごめんなさい。
大塚まひさ
