蕎麦（そば）ダイエット？シミにもキク！？
うるおっちゃってごめんなさい。
うるおい漢方の専門家
大塚まひさです。
紫外線が気になる季節、夏。
本気で美白を目指すなら
外側からのケアと同時に
内側からのケアも必須です(*^^*)
シミに効く食べもの：蕎麦（そば）
蕎麦には
抗酸化力のあるルチンやビタミンE
チロシナーゼのはたらきを抑える
シス・ウンベル酸が含まれています。
漢方的には
かーっとなってしまった時に
すーっと気持ちを落ち着ける働きがあるのがおそば。
ストレス太りにあなたには
オススメです。
ただし、蕎麦ばかり食べていては
栄養が偏ってしまい、よけい太りやすいカラダに！
蕎麦茶を取り入れるとよいですね！
ぜひ試してみて下さいね(^_-)-☆
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記事元：livedoorニュース
http://news.livedoor.com/lite/article_detail/7711631/
