首のシワを消す、オイルで乾燥対策。
うるおっちゃってごめんなさい。
うるおい漢方の専門家
大塚まひさです。
首のシワやたるみの原因と予防ケア
首を見ると年齢がわかる、
なんて言われるほど、
アンチエイジングに気を使いたいのが
「首」ですね！
首のシワ対策をご紹介♪
1、食べ物で乾燥しづらい肌をつくろう！
首にシワの一番の理由は乾燥です。
乾燥対策には
「エキストラバージンオリーブオイル」
「ココナッツオイル」
「アボカド」
「アルガンオイル」
などの新鮮な植物オイルの摂取を日常的に心がけて、体内から乾燥しづらい肌をつくることが大切です。
これに関しては
漢方的には白い食べ物をオススメします♪
白い食べ物とは、
白ごま、白きくらげ、お豆腐
イカ、レンコンなど。
漢方では、白い食べ物は
お肌のうるおいと関係の深い「肺」を潤すので、乾燥によるシワには最適！
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2、スキンケアはリンパの流れに沿って優しく！
毎日のスキンケアの際には
首やデコルテも顔の一部と捉え
化粧水やオイル、クリームを
デコルテまでしっかり伸ばします。
首に塗布する際には
優しく上から下に、リンパをゆっくり動かすようになでます。
首はたくさんのリンパが集まっている場所。
リンパの流れが悪くなると
老廃物が溜まり
肌の老化の原因となります。
顔の老化を防ぐためにも
首のリンパの滞りを少なくすることは、とても大切なのです。
不思議なパワーが宿る「手」の温もりでさらに効果アップ！
しっかりクリームを塗布した後には、
手をこすり合わせて暖かくした後
首をゆっくりと温めてみてください。
手から伝わる暖かい温度で
クリームもじっくり浸透しますし、
リンパの流れもスムーズになります。
また、ゆっくり温めることで
自分自身で日頃の疲れや
ストレスを癒し、
ホッと安心するような、
自分を愛する大切さを思い出す
優しい時間を作ることができます。
3、枕の高さもポイント！
タオルを丸めて首の下に入れると
自分にあった高さになりますので、
ぜひ合わせてチェックo(^▽^)o
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うるおっちゃってごめんなさい。
大塚まひさ。
記事元
livedoorニュース
http://news.livedoor.com/lite/article_detail/7713590/
