早起きが必要なひと、不要なひと【漢方の時間割】
こんにちは。
うるおい漢方
大塚まひさです。
それでは今日のテーマです。
◆「元気な社長さん」VS「めぐり美人」◆
今朝のインスタライブでは
「早起きが必要なひと、不要なひと」
というテーマでお届けしました。
種明かしをしますと
書籍「うるおい漢方」の
第５章、漢方の時間割の中から
朝3~5時の「肺の時間」のお話でした。
よく、大企業の社長さんだったり
成功者と呼ばれる方々は
朝3時に起きて
インプットの時間をつくるとか
仕事をするとか、
朝5時に出社するとか
朝を制するものは
人生を制するというように
早起きをオススメされていたりしますよね
そういう成功ストーリーを見て
3時起き、4時おきに
チャレンジされたことはありますか？
そこから
早起きが習慣になった方も
いらっしゃると思いますし
早起きにチャレンジしてみたけれど
逆に疲れてしまったり
日中に眠くなってしまい
効率が悪くなってしまった方も
いらっしゃるのでは？
実は、うるおい漢方では
早起きが向いている人と
向いていない人がいます。
それは
「肺」の時間に関係しています。
漢方でいう肺の働きについては
今日は割愛させていただき…
朝3時〜5時は
肺が最も活発に働く時間なのですが
この時間に肺が何をしているかというと
気血の分配をしています。
寝ている間に体を修復していて
最後の仕上げとして
起きる直前に
カラダの不足しているところに
栄養をめぐらせ届けているのが肺です。
なので、
この時間にはまだ
ぐっすりと寝ていることが必要で
そうしていれば
全身に気血が満たされて
「めぐり美人」になれます。
ぐっすり寝ていないで起きていると
カラダの気血が不足しているところに
届かず、栄養不足の状態で
1日がスタートしてしまい
疲れやすかったり
元気が出なかったり
諸々不調や美容面での不満に
なってしまうのです。
一方で、例外として一部、
3、4時に起きることで
さらに元気になる人がいます。
それが「元気な社長さん」タイプ。
肺の時間なので、
この時間に深呼吸をして
空“気”を体内に入れると
肺によって気がつくられ
気に満ち溢れた元気な体ができるのです。
このように
２パターンがいらっしゃるので
啓発本に書いてあるから
万人に3時起き4時起きが
良いわけではなく
自分がどちらなのか
知っておかないと、
逆に疲れやすいだけ、
めぐりが悪いだけ
の状態になってしまうのです。
{{user_last_name}}さんは
「元気な社長さん」「めぐり美人」
どちらでしょうか？
朝は苦手、という方も
もしかしたら起きてみたら
元気かもしれないですし、
朝に無理やり起きていたというかたも
実はめぐり美人タイプかもしれません。
どちらか見極められないという場合や
わからないという方は
一度やってみる、
1週間くらい続けてみて
1日元気でいられる方はどちらか
試してみては？
ちなみに
朝のインスタライブで
お聞きしたところ
半々くらいだったかな？
アーカイブはこちら
＞＞https://www.instagram.com/reel/DFq0uR9TImV/?locale=ja_JP
今日もお読みいただき
ありがとうございます。
うるおい漢方
大塚まひさ
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