ドライアイは食事でうるおすもの
こんにちは。
うるおい漢方
大塚まひさです
書籍「ムリなく健康体＆つや肌に変わるうるおい漢方」をお読みいただいた方から
ご感想とお悩みをいただきましたので
漢方で紐解いてまいりましょう。
＜ご感想＞
身近な食材で
体質改善ができるのがいいですね。
あと時間帯。
ここまで気にしたことがありませんでした。
＜お悩み＞
ドライアイがひどいです。
素敵なご感想も
ありがとうございます！
時間帯は、
２４時間で美肌をつくり
幸せ体質になれる
“漢方の時間割”ですね
書籍第５章にありますので
気になった方は
チェックしてみてください♪
お悩みは、ドライアイ、ですね
ご年齢がわかりかねるので
更年期のサインかどうか
わかりませんが
更年期になると
目が乾燥するという
サインが出てくる方も
少なくありません
更年期ではないとしても
血が不足すると
目が乾きます
血が不足しているので
目薬をさして
一瞬うるおっても
またすぐ乾きます
根本的な解決には
カラダの中の血（けつ）を増やす
ことです
うるおい漢方コンシェルジュさんの中にも
血を補う食事を続けたら
「目の乾きが楽になった」
「目が疲れにくくなった」
という体感を
得ている方もいらっしゃいます
まずは１０日間
血を補う食事を続けてみると
カラダ、目は応えてくれますよ
＜血を補う食材＞
くこの実、なつめ
鮭、カツオ、まぐろ
豚肉、たまご
黒豆、黒ごま、黒きくらげ
などなど。
今日もお読みただき
ありがとうございます
うるおい漢方
大塚まひさ
