年齢とともに浮腫みやすい（お悩み紐解きシリーズ）
こんにちは。
うるおい漢方の専門家
大塚まひさです。
◆年齢とともに浮腫みやすい◆
書籍「ムリなく健康体＆つや肌に変わるうるおい漢方」を
お読みくださった方から
お悩みをいただいておりますので
お答えしてまいります。
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年齢とともに代謝が悪くなった
浮腫みやすい。
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お悩みをお送りいただき
ありがとうございます。
代謝・・・悪くなりますよね。
漢方で紐解くと
気（き）の不足です。
気は「動かす」働きをしているので
気不足になると
体内の「水（すい）」のめぐりも悪くなり
むくみやすくなります
そしてこれから梅雨。
もうすでに湿度が高い日が続いていますが
外気の湿度は
体内にも影響します。
書籍にも書きましたとおり、
類は友を呼ぶ・・・。
カラダの中に水を溜め込んでいると
外の湿気も体内に呼び込んでしまい
よりむくみやすくなってしまうのです(><)
気を補うことで
代謝もあげて
体内除湿もして、
むくみもすっきりさせましょう。
●気を補う食材
きのこ類
豆類
鶏肉
玄米
＊豆類の中でも、枝豆、あずきはむくみをとってくれます。
●スパイスもオススメ
シナモンは水分代謝を良くして
むくみをとってくれるので
オススメです。
試してみてください♪
今日もお読みいただき
ありがとうございました。
うるおい漢方の専門家
薬剤師/漢方臨床指導士
大塚まひさ
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５月２２日（土）に予定していた
パナソニックビューティー様の
オンライン無料セミナーが
ちょうど１ヶ月の延期になりました。
東京の自粛期間が延長になり
パナソニックビューティー様の店舗も
お休みを余儀なく
されてしまったためです(><)
楽しみにしてくださっていた皆様
申し訳ありません。
新しい日程は、
６月１９日（土）、
お時間は一緒で、
１３時〜１４時です。
５月にお申込いただいている方も
お手数をおかけし、
申し訳ありませんが
再度、６月１９日に改めて
お申込みをお願い申し上げます。
６月１９日だったら
参加できるー！
という方も
どうぞこちらから
お申込みくださいませ。
無料でオンラインございますよ。
世界中どこからでも
ご参加いただけます。
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１ヶ月延期となりましたので
さらに良い内容で
お伝えしたいと思います♪
お楽しみに。
