「潤いがなくなってきているのを感じ、色々と試していますが、なかなか改善されません(涙)」


桜の満開になってきましたね。
近所の池の周りにある桜は
5分咲きくらいでした
週末に満開になりそうです。

 

桜美漢茶も満開に間に合いました!
明日から順次到着予定で
発送を開始いたしました。
ご予約いただいた方は
楽しみにお待ちくださいませ♪

 

 

こんにちは。
うるおい漢方の専門家
大塚まひさです。

 

◆「潤いがなくなってきているのを感じ、
色々と試していますが、
なかなか改善されません(涙)」◆

女性スキンケア

 

書籍「ムリなく健康体&つや肌に変わるうるおい漢方」を
お読みくださった方から
お悩みをいただきました。
お答えしてまいります。

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「髪のパサつき、体の乾燥、
体の中から感じます。
潤いがなくなってきているのを感じ、
色々と試していますが、
なかなか改善されません(涙)」

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昨日の続きです、
悩みをお送りいただき
ありがとうございます。

「体の中から感じている」
ということがまず、素晴らしいです
乾燥を感じられない人も多い中で
自分の体との対話ができている証拠ですよ。

 

うるおいは
気血水、五臓の総合力ではありますが

 

体内からの乾燥を感じいたのなら
まず見直していただきたいことは
3つあります。

 

1.血(けつ)を補うものを食べているか?

お肌の栄養とうるおいは
漢方でいう「血(けつ)」が
作ってくれます。

赤黒食材を毎日食べられていますか?
毎日消耗するので、毎日です(*^^*)

 

2.血をめぐらせているか?

うるおいはあるだけではダメ。
めぐっていなければ
そのうるおいは
むくみになってしまいます。

 

食べ物でめぐらせようとするならば
ねぎがオススメですが

 

食べても動かなければ
めぐるものもめぐりません

 

歩いたり
大きいリンパ節のあるところを伸ばす
ストレッチをしましょう

 

3.水分をとっているか?

うるおいは水だけではありませんが
それでも水分は必要です。

 

呼吸をしているだけでも
呼気から水分は出て行きます。
お肌からも水分は蒸発しています

 

【30ml*体重】
を目安に水分をとるようにしましょうね。

 

この水分というのは
カフェインやアルコール以外のものです。

 

カフェインやアルコールは
水分を外に出す働きがあるので
飲んでも、出て行く方が
多くなってしまいますから。

 

上記、3つを見直しても
乾燥が良くならないのであれば

 

うるおいチェックシートで
気血水、五臓のアンバランスを見て
自分カウンセリング→自分を調える。

 

そして
中からだけではなく
ちゃんとお肌表面、髪表面にも
うるおいのフタをすべく
スキンケア、ヘアケアで
手をかけてあげましょう。

 

今日もお読みいただき
ありがとうございました。

 

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うるおい漢方の専門家
薬剤師/漢方臨床指導士
大塚まひさ

 

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