「潤いがなくなってきているのを感じ、色々と試していますが、なかなか改善されません(涙)」
桜の満開になってきましたね。
近所の池の周りにある桜は
５分咲きくらいでした
週末に満開になりそうです。
桜美漢茶も満開に間に合いました！
明日から順次到着予定で
発送を開始いたしました。
ご予約いただいた方は
楽しみにお待ちくださいませ♪
こんにちは。
うるおい漢方の専門家
大塚まひさです。
◆「潤いがなくなってきているのを感じ、
色々と試していますが、
なかなか改善されません(涙)」◆
書籍「ムリなく健康体＆つや肌に変わるうるおい漢方」を
お読みくださった方から
お悩みをいただきました。
お答えしてまいります。
ーーーーーーーーーーーーーーー
「髪のパサつき、体の乾燥、
体の中から感じます。
潤いがなくなってきているのを感じ、
色々と試していますが、
なかなか改善されません(涙)」
ーーーーーーーーーーーーーーー
昨日の続きです、
悩みをお送りいただき
ありがとうございます。
「体の中から感じている」
ということがまず、素晴らしいです
乾燥を感じられない人も多い中で
自分の体との対話ができている証拠ですよ。
うるおいは
気血水、五臓の総合力ではありますが
体内からの乾燥を感じいたのなら
まず見直していただきたいことは
３つあります。
1.血（けつ）を補うものを食べているか？
お肌の栄養とうるおいは
漢方でいう「血（けつ）」が
作ってくれます。
赤黒食材を毎日食べられていますか？
毎日消耗するので、毎日です(*^^*)
2.血をめぐらせているか？
うるおいはあるだけではダメ。
めぐっていなければ
そのうるおいは
むくみになってしまいます。
食べ物でめぐらせようとするならば
ねぎがオススメですが
食べても動かなければ
めぐるものもめぐりません
歩いたり
大きいリンパ節のあるところを伸ばす
ストレッチをしましょう
3.水分をとっているか？
うるおいは水だけではありませんが
それでも水分は必要です。
呼吸をしているだけでも
呼気から水分は出て行きます。
お肌からも水分は蒸発しています
【30ml＊体重】
を目安に水分をとるようにしましょうね。
この水分というのは
カフェインやアルコール以外のものです。
カフェインやアルコールは
水分を外に出す働きがあるので
飲んでも、出て行く方が
多くなってしまいますから。
上記、３つを見直しても
乾燥が良くならないのであれば
うるおいチェックシートで
気血水、五臓のアンバランスを見て
自分カウンセリング→自分を調える。
そして
中からだけではなく
ちゃんとお肌表面、髪表面にも
うるおいのフタをすべく
スキンケア、ヘアケアで
手をかけてあげましょう。
今日もお読みいただき
ありがとうございました。
＼３月末まで募集中／
保護猫活動に全額寄付(=^^=)
チャリティーセミナー
『自分を整える〜漢方編〜』
録画受講生募集中
参加費１１１１円
▼▼▼詳細
https://bikancha.com/?p=23892&wp0326
▼▼▼お申込
https://www.agentmail.jp/form/ht/24082/1
うるおい漢方の専門家
薬剤師/漢方臨床指導士
大塚まひさ
「ムリなく健康体＆つや肌に変わるうるおい漢方」
（大塚まひさ著/青春出版社）
＞＞https://amzn.to/3nF58sD
