ブルドッグ、黒ずみ、痩せたい！の共通点【お悩み紐解きシリーズ＃１４】
こんにちは。
うるおい漢方の専門家
大塚まひさです。
◆ブルドッグ、黒ずみ、痩せたい！の共通点【お悩み紐解きシリーズ＃１４】◆
「あなたの健康・美容に関するお悩み・不満・不安・欲を教えてください」キャンペーンでお送り頂いたお悩みを漢方で紐解いています。
今日は１４番目に送ってくださった、Oさん（仮名）からのお悩みです。
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こんにちは、いつも楽しくメルマガを
拝見させて貰っています。
悩みは、
１、ブルドックの様にたるんだ顔です(涙)
２、黒ずみでしょうか？瑞々しいお肌になりたいです。
３、痩せたいです。
家こもり中なので、パセリ、三ツ葉など、
香りの良いお野菜と、海藻と、毎日頂いて
ストレス無しの食事ができているんですが、
美容的にも向上したら、
もっとハッピーになれます。
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Oさん、いつもメルマガをお読みいただき、そして今回はお悩みをお送りいただき、ありがとうございます！
おっ＼（☆o☆）／家こもり中に、パセリ、三ツ葉など、香りの良いお野菜と、海藻をいただいていると。スンバラシイです！
香りのよいお野菜というのは、気めぐりを調えて、ストレスを和らげてくれます。海藻は黒い食材ですね。腎を調えますので恐怖を和らげてくれると考えてもよいでしょう。なんと、ここまで食事を選べるとは、感動。。。それならば、お悩み３つの共通点も実は気づいていらっしゃるのでは・・・？
では、１つ１つ見ていきましょう。
１、ブルドックの様にたるんだ顔です(涙)
たるみは、一番最初に考えるのは、エネルギー不足（＝気不足、気虚）です。気の「位置を保つ」というは働きが弱っているということですね。
むくみ（水たまり、水滞）という方も、少なからずいらっしゃいます。
２、黒ずみでしょうか？瑞々しいお肌になりたいです。
こちらの２番目のお悩みの黒ずみとは、毛穴の黒ずみでしょうか？お肌の黒ずみ（色素沈着やくすみ）でしょうか？「瑞々しいお肌になりたい」と書かれているので、後者と解釈しておきますね
色素沈着となると、一番最初に疑うのは、血めぐり（＝瘀血）ですが、１番目のお悩みを考慮すると、気不足による代謝が悪くなって、ターンオーバーがうまくいっていないと考えるのが妥当かもしれません。
３、痩せたいです。
痩せたい、なんとストレートな欲望でしょう。痩せたい、ですよねー。食事に気をつけたり、運動したりしてもどうしても痩せにくいというのは、太ってしまった原因と、ダイエット法がマッチしていないからかも。
Oさんの場合、上記２つのお悩みからもわかるように、「気不足」である可能性が高いです。
気不足をダイエットという側面から見ると、代謝が悪くなっている、熱をあまり作れなくて燃えにくくなっている、と考えられます。
ということは、一番やっちゃいけないのは、炭水化物ぬきダイエット。その次は、激しすぎる運動。
気不足ですから、エネルギーが不足しているので、エネルギー補給がまずは必要です。急激に消耗するようなことはNG。疲れて、さらに気不足が進んで、痩せにくくなるだけです。
ダイエットは気血水タイプ別に変わってきますので、痩せたい！と思ったらまずは、ご自身がなぜ痩せられないのか、気血水タイプをチェックすることが先♪
と、いうことで、Oさんへ。
Oさんの３つのお悩みの共通点は、「気不足」でした！
カラダの内側からケアするのなら、気を補うお食事やライフスタイルを取り入れてみませんか(^^)？
玄米：よく噛んでいただく。
芋類：特に長芋はパワー食材。
鶏肉：お肉の中では鶏が気を補います
深呼吸：空気の気も気を補ってくれます
その他、気を補う方法は「魔法の漢方カウンセリング」に載せていますのでご参照くださいませ。
今日から早速！取り組んで 今よりもっとハッピーになれますように♪
今日もお読みただき
ありがとうございました。
うるおい漢方の専門家
薬剤師/漢方臨床指導士
大塚まひさ
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