髪の毛がパサつく人にオススメの美髪フードはコレ！

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こんにちは。
うるおい漢方の専門家
大塚まひさです。

さあ、今日も「あなたの健康・美容に関するお悩み・不満・不安・欲を教えてください」キャンペーンでお送り頂いたお悩みを漢方で紐解いてまいりましょう。

◆髪の毛がパサつく人にオススメの美髪フードはコレ！◆

「髪の毛がパサつく」

という悩みをいただきました。

以前、毛髪診断士の習得もいたしましたので、髪のお悩みにつきましては、漢方で紐解くだけではなく外側からのケアについてもアドバイスさせていただきますね。

まず、『うるおい漢方』で紐解くと

血（けつ）不足＝潤い不足、栄養不足
腎虚＝ホルモンバランス、水分代謝、生命エネルギーの乱れ

と考えられます。

なので、
血を補う赤色食材
腎を調える黒色の食材、魚介類
をいただくことで、髪に栄養が届きます。

美髪フードは、赤黒食材！

赤色は、
赤身の魚、赤身肉
いちごなどのベリー系、
クコ、ナツメも、ですね。

黒色は
黒豆、黒ごま、黒きくらげ
黒米、海藻など。

魚介類は文字どおり、お魚、貝類、甲殻類です。

ちなみに、甲殻類は、白髪予防にもなります。

はい、（ひと息）

髪って、毎日３０メートル伸びますから

・・・って驚いた方へ

どういうことかと申しますと、

髪は１ヶ月で、１センチくらい伸びますよね。１日に換算すると、だいたい０.３ミリです。日本人の頭髪は約１０万本ですので、１０万本＊０ .３ミリ＝３０メートル。一人の頭に生えている髪を合計して、毎日３０メートル伸びているのです。

それだけの髪のための栄養をとらないと、髪は健康的に伸びないのです。

さらに言うと、髪は生えたらすでに死んだ細胞ですので、生える時に栄養がなければ、ずっとパサついたままの髪が伸びているだけ(><)後回しに出来ないのが美髪のための栄養なのですね。

今日から上記でお伝えした美髪フードを毎日食べましょう。

では、生えてしまった髪を美しくするのは諦めないとダメなの？

と思われた方へ

いえいえ、希望を持ってください(^^)/

今の髪をツヤツヤにする、カンタンで、効果絶大の方法をこちらに載せていますので参考になさってくださいね

▼▼▼

https://bikancha.com/?p=21081&wp0510

今日の記事を読んで、実行に移した方から、順番に美髪になってきますね〜ワクワクします。

お一人のお悩みを３回に分けて解決策をお渡しいたしました。お役に立てたなら幸いです。

今日もお読みただき、ありがとうございました。

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https://bikancha.com/?page_id=22488&wp0510

うるおい漢方の専門家
薬剤師/漢方臨床指導士
大塚まひさ