お客様の声「すっぴん美人メルマガ」：「下半身の冷え」
うるおっちゃってごめんなさい。
うるおい漢方の専門家
大塚まひさです。
すっぴん美人メルマガのご感想が届きましたのでご紹介します。
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こんにちは！
ブログを購読しはじめ、1週間。フォルダに分けて保存しています！短く端的にわかりやすいブログでとても読みやすいです！ありがとうございます！
昔は冷えとは無縁でしたが、ここ２，３年前くらいから（30歳すぎてから。。。）膝や足（末端ではないのですが。。。）が冷えるように感じ始めました。
着込んでも電車の中など上半身は熱くなるため、冬は温度調節が難しい季節です。
下半身を中心とした漢方などあったら知りたいです。
匿名希望さん
東京都、34歳、デザイナー
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匿名希望さん、素敵なお声をありがとうございます。膝や足（末端ではない）が冷えてきているのは、漢方でいう「水滞（すいたい）」と言って、水の巡りが滞っているサインの可能性大です。シンプルな言い方をすると「むくみ」です。水分を摂り過ぎていたり、カフェインの入った飲み物を飲んでいたり、座っている時間が長かったりすると、むくみやすくなります。以前は大丈夫だった、という点から考えても、以前よりも筋肉は落ちてきますから、巡りも悪くなりがちとなり、むくみにつながります。お風呂につかったり、軽い運動をしたりして少し汗をかく習慣を取り入れるといいですね！試してみてください^^
うるおい漢方の専門家
薬剤師/漢方臨床指導士
大塚まひさ
