二日酔いお助け果実〜ざくろトリビア〜
うるおっちゃってごめんなさい。
女性にうるおいをお届けする
うるおい漢方の専門家
大塚まひさです。
ざくろの女性ホルモン以外の働きを知りたい！
というお声にお答えして
今日もざくろトリビアをお届けします。
◆二日酔いお助け果実〜ざくろトリビア〜◆
お盆で実家に帰り、
久しぶりの再会で
お酒を飲み過ぎている方も
いらっしゃるのでは？
そこで気をつけたいのが
二日酔い。
二日酔いのメカニズムは
体内にたまったアセトアルデヒド
が悪さをするという説もありますが
他にも原因があると
考えられています。
その、他の原因というのが
お酒の利尿作用により
ビタミンやミネラルが
お小水と一緒にでていってしまい
二日酔いのだるさ、頭痛、
消化不良、食欲不振
が起こっているという説です。
このなかで特に注目したいのが
ミネラルの１つ
カリウムの不足。
二日酔いのときは
水分が出切ってしまって
カラッカラのカラダなのに
お顔がむくんでいて
カラダがだる〜いですよね？
これは
カリウムの不足のサイン
なのです。
カリウムは
ナトリウムと一緒になって
体内のうるおいを保ったり
逆にむくみをとったり
筋肉の働きをよくしてくれます。
カリウムが不足すると
うるおい不足なのに
むくんだり
筋肉に力が入らなかったり
カラダの疲れがぬけなかったり
するのです。
二日酔いのときは
ぜひ、積極的に
カリウムをとってください。
そのカリウムが
ざくろに
たっぷり含まれているのです！
二日酔いのときは
ざくろ、ですよ。
ちなみにわたしは
お酒を飲まないのですが
ゴルフのときにざくろ美漢茶を
飲もうと決めました。
汗をいっぱいかくので
カリウム不足になって
筋肉にチカラが入らなくなると
困りますから。
ゴルフのランチタイムに
ビールを飲んじゃうひとは
と・く・に！
後半にダウンしないために
ざくろ美漢茶、
もっていった方がいいですよ。
スコアアップしちゃうかも(^_-)-☆
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うるおっちゃってごめんなさい。
大塚まひさ
