【冷え性２】タイプ別 よい食べ物
最高のオンナは、昼も夜も視線を奪う！！！
をテーマにして、
前回より「冷え」のメルマガをお届けしています(^^)v
昼間はおシゴトをバリバリやって視線を集め、
夜もその魅惑的な【うるおい肌】で視線をあつめる。
女性なら、昼間だけ、夜だけ、ではなく
２４時間ステキでいたいですよね！
今日もカラッとしたお天気で
お肌の水分はどんどん失われていきます。((( ；ﾟДﾟ)))
これからの秋、冬、
そんなあなたのジャマをするのが
「冷え」
「冷え」は、ただ寒いだけではありません。
疲れ、肩こり、生理痛、頭痛、頑固な便秘をもたらすだけでなく、
お肌の【うるおい】も奪っていきます。
それでは「冷え」を紐解いていきます♪
１、パワー不足タイプ
２、血（けつ）不足タイプ
３、ストレスタイプ
４、ドロドロ血タイプ
５、水たまりタイプ
２回目の今日は
「２、血（けつ）不足タイプ」です。
次のチェックにトライ！！！
□ 爪が割れやすい。
□ 髪がぱさつく。
□ 冬はしもやけ、あかぎれになりやすい。
□ 手足の先、太ももの内側が冷える。
□ お肌が乾燥気味。
□ 最近、視力が落ちた。
□ 眠りが浅い。
□ ドライアイ気味である。
一つでも当てはまれば
あなたは「血（けつ）不足」タイプの冷えの可能性大！！！
これは漢方で言う「血（けつ）」が足りない証拠。
昼も夜も視線を奪うオンナになるためには
「血（けつ）」
を補いましょう！！
何で補うかと申しますと・・・
食べ物なら
黒ごま、黒豆、にんじん、赤身魚
牡蛎、黒きくらげ、ほうれんそう
がオススメ。
『うるおい美漢茶』に入っているものですと、
くこの実、なつめ、龍眼肉（りゅうがんにく）が
血（けつ）をおぎなって、
「血（けつ）不足冷え」のあなたを
あたためてくれますよ(^-^)v
ぜひ試してみてくださいね！
次回は、
顔がほてるのに手足が冷えるというあなた必見！
「３、ストレスタイプ」の冷えをおとどけします(^_-)-☆
うるおっちゃってごめんなさい。
大塚まひさより。
