アラフォーでうるおっている女性の朝ご飯〜伝説のうるおいインタビュー市川浩子さん第3弾-3〜
うるおっちゃってごめんなさい。
日本女性にうるおいをお届けする
うるおい漢方の専門家
大塚まひさです。
\\伝説のうるおいインタビュー//
今回のゲストは
アラフォー女性のための
モテ塾婚活ナビゲーター
市川浩子さんです。
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一つ前の記事(第3弾-2)
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▼第3弾▼
うるおい女性の朝ご飯の秘密
市川さん)ちゃんとごはんもたべてます。
日によってパンのときもありますけれど。
娘と夫は納豆を良く食べますけれど
私は納豆が苦手なので(笑)
納豆以外で、玉子とか、
鮭を焼いたりとか、
食パンのときはベーコンに
チーズオムレツみたいなのを作ったりとか。
大塚)朝は、元気をチャージする時間なので
よくデトックスの時間だから
あまり食べない方がいい
という考え方ありますが、
もちろん、
消化吸収の機能が弱い人がすごいたべて、
それで疲れちゃってというのもあるので
その人によって違うのですが、
朝、元気をつけるお米とか、
玉子や納豆はうるおいをあたえたりするので、
日本人の食卓にのぼるようなものは
すごくいいんですよね。
子どもの学力にも影響する朝食
市川さん)あとは、
朝食たべている小学生と
食べていない小学生で
学力が違うんですよね。
朝ご飯を食べている方がいいという。
大塚)自分以外の人のことを
考えて生きるというのも
うるおいのある人生ですね 。
うるおっている女性は
朝を大事にしている。
大塚)朝7時〜9時の間に朝食をとって
9時から11時に全身にめぐるので
めぐるものがないと、
朝から眠かったり、集中力がなかったり。
朝は重要なんです。
うるおっている女性は
朝を大事にしていらっしゃる。
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