女が冷えちゃいけない５つの理由「冷えると疲れる。」
うるおっちゃってごめんなさい。
うるおい漢方の専門家、大塚まひさです。
.｡.:━━━━━━━━━━━━━━━━.｡.:*･ﾟ
うるおい百花は【砂漠肌】のあなたを、
うるっうるの【うるおい肌】へ導いていきます。
.｡.:*･ﾟ━━━━━━━━━━━━━━━━.｡.:
2012/12/26メルマガバックナンバーをご紹介(*^^*)
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
女が冷えちゃいけない５つの理由
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
今日も寒ーい！！！
夕方からさらに寒さが骨に響きますね(>_<)
昨日は素敵なクリスマスを過ごせましたか(*^^*)？
２５日が終わると一気にお正月ですね！
私の住んでいるマンションの１階にも
お正月飾りがされていました(^^)
ところで
「からだの本vol.16」を読みましたか？
この号では「冷え」特集がされています♪
「冷え」ていると
何が悪いのでしょうか？
寒いだけ？
冷えてパソコンが打ちにくくなる？
携帯用カイロがあるから困っていない？
女性が冷えてはいけない理由は
多くありますが
「からだの本vol.16」では
５つの理由を挙げていましたので
紹介します(^^)v
まず一つ目
「冷えると疲れる。」
疲れやすい。
カラダがだるい、重い。
すぐ風邪をひく。
肩が重い・・・。
これらは「冷え」が原因だって
知っていましたか？
「からだの本」によると・・・
筋肉にはたくさんの血液が通っていて
血めぐりが良ければ温かな血液で満たされ
筋肉も柔らかい状態に。
ところが冷えて血めぐりが悪くなると
筋肉もひんやりとかたくなり、
肩こりや首こりとなります。
このときに疲労物質や老廃物質が
スムーズに代謝されれば問題ないのですが
冷えて血の巡りが悪くなると
代謝がうまくいかなくなり
疲れやすいカラダに。
さらに！
血めぐりが悪いと
栄養も運べずに
からだを動かすエネルギーが
足りなくなるので
疲れがいつまでも
カラダから抜けずに
しんどい状態のままなのです。
いつも疲れている人って
老けて見えますよね(^^;;)
冷えは、シゴトをする女性にとって
大敵なのです！
漢方で紐解くと、冷えることで
気（き）・血（けつ）・水（すい）
すべての不足と滞りがおこります。
とくに疲れと関わるのは
「気（き）」。
「気（き）」が足りなくなる
＝エネルギー不足でいつも寒い。
悪循環ですね(>_<)
対策の一つとして
「からだの本」では
「温断食」が紹介されていました！
「温断食」とは
医師・石原結實先生が
提唱されている考え方で
食べ過ぎると
逆にカラダを冷やすというもの。
朝はジュース、お昼は軽く
夜に好きなものをいただくと言う食べ方です。
朝のジュースでは
にんじんとリンゴのジュース
または
ショウガ紅茶（ハチミツ入り）
をオススメされています。
漢方で紐解いても
ニンジン、リンゴはカラダを冷やしませんので
良い組み合わせです。
ショウガ紅茶には
ハチミツを少し入れてくださいね！
ハチミツは胃腸を丈夫にしてくれますので
エネルギー不足で弱ってしまった
冷え性にはぴったりです(*^^*)
明日は
女が冷えちゃいけない５つの理由
の２つ目「冷えると太る」
について対策をお伝えします(*^^*)
うるおっちゃってごめんなさい。
大塚まひさより。
メールマガジンではカンタンに
いつまでもみずみずしくいたい女子のために
【うるおう】ための最新情報を
いち早くお届けしています(^^)b
▼▼▼
購読は無料です。
