むくみをとって３キロ減らす方法
こんにちは。
うるおい漢方大塚まひさです。
◆むくみをとるだけで●kg減ります◆
書籍「ムリなく健康体＆つや肌に変わるうるおい漢方」をお読みくださった方から、ご感想とお悩みをいただきました。
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★ご感想
とても読みやすかったです。
★美容・健康のお悩み
肌の乾燥が酷い。
全身の浮腫み。
甘いものがやめられない。
あと2kgが痩せられない。
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お悩みとご感想をお送りいただき
ありがとうございます。
４つのお悩みを拝見して
わかることは
全て漢方でいう
「脾（ひ）」が弱っている
ということです。
うるおい漢方では
脾はうるおいキャッチャーとも言っていて
食べたり飲んだりしたものから
気血水という栄養を作り
全身に送り出すという
重要な働きをしています。
なので脾が弱ると
いくらうるおい食材をいただいても
栄養になりません。
お肌の乾燥も続いてしまいます。
さらによくないことに
脾が弱っていると
「甘いものが食べたくなる」
のです。
脾を調えると
甘いものを欲しなくなります
甘いものがやめられない
とおっしゃる
その、甘いものというのは
おそらく、
スイーツ、お菓子だと思いますが
そういうものに使われている
白砂糖はむくみます。
余分なむくみを取るだけで
３キロ落ちますから
脾を調えて
スイーツを食べたくなくなったら
「あと２kg」のご希望もすぐに落ちますよ。
ということで
まず「脾」を調えてみましょう。
今の季節（夏）なら
とうもろこしがオススメです。
脾も調いますし
むくみも取れます。
試してみてください♪
余談なのですが
今まではとうもろこしを
茹でていただいていたのですが
昨日は、
皮ごとグリルに入れて
蒸し焼きにしてみました。
友人がFBで紹介していて
あまりにも美味しそうだったので
真似をしてみたのです。
そうしたら、
すごく、すごく
美味しかったです！
香ばしい香りも楽しめて
甘みがぎゅっ
となっているように思いました。
追伸）
甘いものが止まらない人は
お米を食べていない人が多いです。
お米を食べるようにすると
スイーツの量も自然と減ります。
今日もお読みいただき
ありがとうございます。
薬剤師/漢方臨床指導士
うるおい漢方の専門家
大塚まひさ
「ムリなく健康体＆つや肌に変わるうるおい漢方」
（大塚まひさ著/青春出版社）
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