「いつも余裕があって心が安定している自分でいたい」
こんにちは。
うるおい漢方の専門家
大塚まひさです。
明日（２/２０）の正午より
うるおいホワイトデーの
ご予約をメルマガで開始いたします。
今回、
予約期間が短くなっていますので
気になっていた方は
お早めにご予約くださいね♪
そして、
今夜２０時からは
女子力薬膳のおじやさんと
Clubhouseでお話しします。
【女子力薬膳×うるおい漢方】
人生が潤うお部屋
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ゲス時々、晴れ！
巷のオネエ・おじやが
コンビニごはんでも
白馬の王子様と出会う
女子力アップ薬膳を教えちゃうわよ！
ナビゲーターは
カラダの内側からうるおい肌をつくる
「うるおい漢方」大塚まひさ。
質問相談大歓迎！
アラサーもアラフォーもアラフィフも
女史力アップしたい方、
漢方・中医学・薬膳に興味がある方も、
お気軽にお入りください(*^^*)
それでは、今日のテーマです
◆いつも余裕があって心が安定している自分でいたい◆
書籍「ムリなく健康体＆つや肌に変わるうるおい漢方」
をお読みくださり、
読者特典から、
美容、健康に関するお悩みを
お送り下さっている皆様
ありがとうございます。
順番にお答えしていきたいと思います。
特典を見逃していた！
という方は
書籍の最後のページを
チェックしてくださいね♪
それでは
今日のお悩みは・・・
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だいぶマシになりましたが
甘いものがやめられないこと
なかなか決められなくて
まわりに迷惑かけてしまい
落ち込む性格を変えたいです(^^;
いつも余裕があって
心が安定している自分でいたいです
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丁寧に書いていただき
ありがとうございます。
漢方でいう
リフトアップに関わる「脾ひ」と
解毒に関わる「肝かん」
＆肝の働きを助けている「胆たん」
を調えると良いですよ。
脾はP１０４
肝はP１１７
胆はP２４３
をチェックしてみてくださいね。
それでは１つ１つ紐解いてみましょう。
・甘いものがやめられない
・落ち込む性格
こちらは、漢方でいう
「脾ひ」が弱っているサインです。
脾は甘いもので調うので
弱っていると甘いものを
食べたくなるのです。
そして、感情では脾が弱ると
「くよくよする」
というサインが出てきます。
甘いもの、
何を食べているのかな？
というのも気になるところですが
もし白砂糖メインの
スイーツを食べているのであれば
ますます脾を弱らせているので
いつものスイーツを
白砂糖を使っていない
米粉スイーツに変えると
お米で脾も調って
甘いものも食べられて
一石二鳥ですよ。
・なかなか決められない
こちらは、
漢方でいう「胆たん」が
弱っているサイン。
胆は決断をつかさどるので
弱ると、優柔不断になります。
解決策は
書籍のP２４３に書いてありますので
チェックしていただくとして、
もう一つ補足しておきますと
胆と
解毒を担当している「肝」は
表裏の関係と言って
つながっているので
肝を調えることもお忘れなく。
肝を調える具体策は
書籍にも書いてありますが
大切なことは、
ゆるむこと、自分に優しくすること(*^^*)
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今日もお読みいただき
ありがとうございました。
うるおい漢方の専門家
薬剤師/漢方臨床指導士
大塚まひさ
