便秘対策と聞いて思い出すのは…？それは正解でもあり不正解でもあるのです
こんにちは。
うるおい漢方の専門家
大塚まひさです。
青春オンラインさんで、書籍「うるおい漢方」の記事がアップされました。年末年始も健やかにお過ごしいただくためのエッセンスがギュギュっと詰まっています♪
★最新記事
「甘いもの」がやめられないのは不調のサイン！体が整う漢方習慣
＞＞https://seishun.jp/entry/20201226/1608973200
★１つ前の記事
“病は気から”は本当だった！？健康を保つのに大事な「気」の秘密
＞＞https://seishun.jp/entry/20201219/1608368400
それでは、今日のテーマです。
◆便秘気味、浮腫みやすい、お肌がくすんでいる◆
今年の５月に募集した
「あなたの健康・美容に関するお悩み・
不満・不安・欲を教えてください」
キャンペーンでは、
合計６０名の方から
お悩みをいただいておりました。
毎月、少しずつ
漢方で紐解いてまいりましたが
いよいよ、本日がラスト
６０番目になりました！
パチパチ、パチパチ。
令子さん（仮名）から頂いた
お悩みです。
大変お待たせいたしました。
それでは参りましょう。
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便秘気味、
浮腫みやすい、
お肌がくすんでいる。
もっと巡りの良いカラダで、
透明感のあるお肌になりたいです。
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令子さん、
お悩みをお送りいただき
ありがとうございます。
「もっと透明感のあるお肌になりたい！」
という気持ち、大切ですよね。
もっとこうなりたい！
と思ったとしても
思っているだけで行動に移さなければ
悩みがただただ続くだけですが
お悩みとして文字にして
わたくしに送ってくださったのは
一つ目の行動。
きっと行動力のある方だと思いますので
今日の具体策を読んで
ふ〜ん、そうなんだー
で終わらせるのではなく
何か１つでも実践してもらえたら
幸いです。
さあ、参ります。
●便秘気味
便秘を解消したい時
何を思い浮かべますか？
食物繊維、水分量、
白湯、運動、
おなかのマッサージ？
いろいろありますが
どれも正解で、
どれも不正解です。
と言いますのは、
貴女の便秘の原因が
何かによって、
解決策が異なるからなのです。
まずは
原因を知るところからです。
書籍「うるおい漢方」の
P１６８に載せたのは
・出す力がない
・ストレス便秘
・うるおい不足
・めぐりが悪い
・冷え便秘
・熱便秘
この６種類。
それぞれの特徴と
解決策も載せていますので
チェックしてみてください^^
●むくみ
こちらもですね、
なぜ、余分な水分が
たまってしまっているのか
原因別に解決策があります。
書籍「うるおい漢方」の
P２１２に載せた
むくみの原因は
・ストレス
・睡眠不足
・不安
・消化器の不足
・バリア機能
・排水が弱い
です。
ストレスでも、不安があっても
むくみって出てくるのですよ。
慢性的だとすると
消化器が弱い（漢方でいう肝）
排水が弱い（漢方でいう腎）
あたりを調えると良いですね。
●お肌のくすみ
くすみについても
書籍「うるおい漢方」に載せています。
P２２１です。
書籍の中では
血めぐりにフォーカスして
くすみ対策を紹介していますが
本日の相談者・令子さんの
便秘、むくみの原因と
くすみの原因は同じ、
であることが多いです。
まずは、ご自身の
便秘、むくみの原因を知って
弱っているところを調えることで
透明感のあるお肌も
よみがえってきますp(^^)q
２０２１年は
透明感も持ち合わせましょう♪
（・・・こうして振り返りますと、「うるおい漢方」は結構万能ですね。お手元に御守りとしてお持ちいただくとお悩みがあった時に役に立ちます^^b）
毎月少しずつ紐解いて、
６０回に渡り
「あなたの健康・美容に関するお悩み・
不満・不安・欲を教えてください」
キャンペーンで頂いた
お悩みの解決策をお届けしてまいりました。
書籍「うるおい漢方」を
購入してくださった方には
最後の方のページで
購入特典を載せています。
そこでもお悩みを募集していますので
解決したいことを
どしどしご記入くださいね。
匿名でメルマガで紐解いてまいります♪
今年もあとわずか。
年末は寒波がやってくるそうですね。
暖かくしてお過ごしくださいね。
１２月８日発売！
「ムリなく健康体＆つや肌に変わるうるおい漢方」
（大塚まひさ著/青春出版社）
Amazonはコチラ
＞＞https://amzn.to/3nF58sD
今日もお読みただき
ありがとうございました。
うるおい漢方の専門家
薬剤師/漢方臨床指導士
大塚まひさ
★完売いたしました！★
乾かない貴女になるための
おこもり美容プラン
「うるおい福袋２０２１」
勢いよくたくさんのご予約をいただき
ありがとうございます。
１日半で完売いたしました。
新年早々から
うるおい美漢茶をお届けできることを
幸せに想います。
