共通点さがしです！冬の手首・足首から先の冷え、白髪、髪の潤い、目の乾燥【お悩み紐解きシリーズ＃１８】
こんにちは。
うるおい漢方の専門家
大塚まひさです。
◆共通点さがしです！冬の手首・足首から先の冷え、白髪、髪の潤い、目の乾燥◆
「あなたの健康・美容に関するお悩み・不満・不安・欲を教えてください」キャンペーンでお送り頂いたお悩みを漢方で紐解いています。
今日は１８番目に送ってくださったUさん（仮名）からのお悩みです。
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今回、このようなキャンペーンを
作って下さって、ありがとうございます！
悩みは、
冬の手首から先、足首から先の冷え、
それと白髪、髪の潤い、目の乾燥です。
よろしくお願いします。
ありがとうございます！
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Uさん、お悩みをお送りいただき、ありがとうございます！
冷えについては、「手首、足首から先」というように具体的に書いて下さっているところからも、日頃からご自身を観察して、対話されているのが伺えます。（拍手！）また「冬の」と、季節も書いてくださっていることから、夏はそれほどでもないということですね。このこともヒントになります。
自分のことをこのように、丁寧にみてあげられるというのはとても大切なこと(^^)bそれでは１つ１つ参りましょう。
●冬の手首、足首から先の冷え
「冷え」と一言でいっても、お一人お一人原因と対策は異なります。本来は、気血水、五臓のチェックをしていただいたのを見て、紐解いていくのがベストなのですが…今はそれが叶いませんので、いただいたヒントの中で考えていきましょう！
冬に末端が冷えるということは、気不足、血不足、血めぐりをまず疑います。もし対面でカウンセリングをさせていただけるなら、この後、私ならこう聞きます。
「手足が冷えた時、何色になりますか？白っぽくなりますか？紫っぽくなりますか？」
この質問によって、不足かめぐりか、だいたいわかります。
Uさんの場合は２つ目のお悩みを考慮しますと「血不足」による冷えが濃厚ではないかなって思います。
●白髪、髪の潤い、目の乾燥
髪と目、一見、関係なさそうな２つのパーツ。ですが、漢方で紐解くと、髪も目も「血」が栄養と潤いを与えてくれています。
「髪は血の余り」といいまして、全身に血がめぐり、届いたあと、余った分だけが髪に入るという意味です。有り余るほどの血を毎日チャージしていなければ、髪は美しくなれないんですね^^;
目もそうです。血を得て見えるようになるので、不足すると乾燥したり、かすみ目、視力にも影響します。
また、目が乾くと瞬きの回数が増えたり、かゆくなったり痛くなったりすることで、目の周りのシワやたるみの元になりますから、カラダの中から潤していきましょう。
●まとめ
以上のことから、Uさんへの最初のアドバイスは、「血を補う」ことです。お悩みがまとめて解決に向かっていきますよ。
血を補う食材は、
赤色、黒色の食材。
（詳しくは「魔法の漢方カウンセリング」P２２をご参照ください♪）
NGは、たくさん汗をかくこと。
長風呂、ホットヨガなどは、避けましょう。
「汗血同源」という言葉があります。汗をかく＝血を消耗することになりますので、Uさんのように血不足になっている場合は、汗をかく場合は、「じんわり」にとどめておくのが賢い女性の美養生ですね。
次のメルマガでは、「おでこのしわとたるみ。目の乾燥と肩こり。」について紐解きたいと思います。パッと見て「●」ですな。と思いましたよ。皆さんも考えてみてくださいね。
今日もお読みただき、ありがとうございました。
うるおい漢方の専門家
薬剤師/漢方臨床指導士
大塚まひさ
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