周りから「太った？」といわれたら！生姜ダイエット【魅力2】

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うるおっちゃってごめんなさい。

日本女性にうるおいをお届けする
うるおい漢方の専門家
大塚まひさです。

◆周りから「太った？」といわれたら！生姜ダイエット【魅力2】◆

ショウガ美容をおとどけしています。
今日は２つ目「ダイエット」。

実は冬はやせやすい時期。

寒いので
カラダが熱をつくろうとして
代謝を上げようとします。
そのときにエクササイズをすれば
相乗効果となるというワケ。

そこでもうひとつの
下支えとなるのが
ショウガです。

ショウガは漢方的には
おなかを温め、
汗を出して
代謝を上げるので

冬のダイエットを
成功へ導いてくれますよ。

ただし！！！

生姜だけだと汗をかきすぎて
時間が経つと冷える上に
カラダの中のうるおいが
不足することに。

汗をとめるものと組み合わせて
とってくださいね。

それは、
昨日のメルマガの
復習となりますが
以下の組み合わせでした。

１、ショウガ＋高麗人参
（＝ジンジャー美漢茶）

２、ショウガ＋イモ類

３、ショウガ＋豆類

４、ショウガ＋穀類

５、ショウガ＋酢
（＝ガリ）

冬＊ジンジャー美漢茶＊エクササイズ

この３つで
冬ダイエットの成功を
お祈りしています(^_-)-☆

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うるおっちゃってごめんなさい。
大塚まひさ