太やすく、むくみやすい体質を改善し、小顔になりたい【お悩み紐解きシリーズ】
九州の大雨で被害に遭われている方々に心よりお見舞い申し上げます。避難されている皆様、復旧作業に従事されている皆様の安全をお祈り申し上げます。
こんにちは。 うるおい漢方の専門家 大塚まひさです。
◆太やすく、むくみやすい体質を改善し、小顔になりたい◆
「あなたの健康・美容に関するお悩み・ 不満・不安・欲を教えてください」 キャンペーンでお送り頂いたお悩みを 漢方で紐解いています。 今日は２３番目に送ってくださった 潤香さん（仮名）からのお悩みです。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
太やすく、むくみやすい体質を改善し、
小顔になりたいです。
よろしくお願い致します。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
潤香さん、 お悩みをお送りいただき ありがとうございます！ 小顔、いいですよね！ 私も憧れています。
１、ジワジワと根本から変えて むくみにくくしていく方法と
２、今のむくみをとる方法 があります
１、ジワジワと根本から変えて むくみにくくしていく方法
「太りやすい」「むくみやすい」というキーワードを漢方で紐解くと 水滞（水たまりタイプ）を選んでしまいがちですが、気血水のうち、 どれが不足してもめぐりが悪くなっても 太りやすくて、むくみやすくなります。
なので、 潤香さんが気血水チェックをしていただき どの項目に多くチェックが入っているか というのがとても重要になってくるのです。 セルフチェックはどうなりましたか？
・・・といいましても 今はお答えは聞けませんので 「太りやすく、むくみやすい」 という方に多いのは・・・？ というお話をしますね。
結論からいいますと
・気不足になりやすい
・脾が弱りやすい という方が多いです。
外見の特徴としては、
フェイスラインやカラダのラインが ふわっとぼんやりしています。
解決策としては
「魔法の漢方カウンセリング」の P１９、P３３をチェックしてみてくださいね。
▼▼▼無料ダウンロード
https://bikancha.com/?page_id=18802&wp0713
１回だけ食べたら すぐに体質が変わるということはなく 毎日毎日続けることが大切です。 少なくとも１ヶ月、食事を意識すると カラダが変わってくることがわかりますよ。
２、今のむくみをとる方法
ストレッチやマッサージです。 小顔になるストレッチって 本当にいっぱいあって、本で勉強したり、 人に教えてもらったりして、小顔に憧れる私も、いくつも知っていて シーンによってあれこれやっています。
例えば
写真を撮る前には むくみを減らす首回りのストレッチをして、顔の引き上げを叶える、腕のストレッチと耳のマッサージをします （写真を撮る前は忙しいです笑）
顔のたるみを引き上げる 足首や腰回りのストレッチもあるので、歯磨きをしている時に やっています。
よく歩いた日や逆にじっとしていた日は、特にむくみやすいので ストレッチポールやテニスボールでむくみとりをします。
１回やったら１ヶ月むくまない魔法 はなくて、日々の努力。 努力だー！！！ と思うと、続かなくなってしまうので 習慣として組み込めるように しています。
＊ ＊ ＊
ストレッチのくだりをお読みいただいて お気づきかと思いますが・・・ 私自身も今でも むくみやすいことは むくみやすいのです。 それでも、以前に比べて だいぶすっきりしました。 漢方の恩師に 久しぶりにお会いした時に 「むくみがとれましたね、 前はむくんでいる印象でした」 と言われましたので、他人から見ても変化が分かるようです。
ストレッチやマッサージは、関節を調えたり 血やリンパの流れを助けたりするのに 役立つので、毎日やってあげること。 そして、 毎日食べたり飲んだりするものを変えると 気血水が調い、 根本的に流れが良くなって むくみにくくなります。
潤香さんもご自身の変化を信じて カラダの中からと外から、 両方試してみてくださいね♪
今日もお読みただき ありがとうございました。
うるおい漢方の専門家
薬剤師/漢方臨床指導士
大塚まひさ
ーーーーーーーーーー
受講生募集中
ーーーーーーーーーー
自分の美は自分で創れるようになろう！
＼おうちで／うるおい美肌になるための
漢方美容プログラム＜onDVD＞
詳細▼▼▼
https://bikancha.com/?page_id=22599&wp0713
