白髪を黒髪にする栄養分とは?【うるおい美髪ラボFood⑨】
一度白髪になってしまった髪は
二度と黒髪に戻らないのでしょうか?
結果から申し上げますと、
この栄養をとれば
戻る可能性は十分にあります。
一度白髪になってしまった髪は
二度と黒髪に戻らないのでしょうか?
結果から申し上げますと、
この栄養をとれば
戻る可能性は十分にあります。
「ワカメを食べると髪が増えるは本当?ウソ?」
ワカメ問題は
今でも安否両論ありますね。
どちらが正しいのか
というと、
●●食品は腸内環境を良くするので
便秘にも良いし
栄養は腸から吸収されるので
腸が綺麗だと良い栄養が全身に届く
とか、そのあたりでしょうか。
実は、
お肌や筋肉と同じように美髪にもたんぱく質が必要です。
なぜならば髪の主成分のケラチンはたんぱく質だからです。
だからこそたんぱく質は毎日摂りましょう!
とはいえ、
お肌や筋肉に比べて髪は細いし、
1ヶ月に1センチくらいしか伸びないし
髪のために毎日たんぱく質を摂る必要はないのでは?
と思っていませんか?
いえいえ。
今日のうるおい美髪習慣は
Food④「ミネラルを毎日食べている」の解説です。
こちらは
白髪、薄毛の方に
オススメのうるおい美髪習慣です。
解説します。
私の場合
うるおい美漢茶を飲んでいても
お●●をほとんど食べずにいると
お肌が不安定になる感覚があります。
それだけで
お●●が私たちの体を
酸化した状態から元に戻してくれている(還元、抗酸化)
のだとわかります。
年齢の割に白髪が多めという方に
オススメのうるおい美髪習慣の紹介です。
そもそも、
髪がなぜ、黒くなるのか?
と言いますと
健康な髪、美しい髪になるための
食べ物はご存知でしょうか?
この質問をするとうるおい美髪ラボでも
「わかめ?」
と半信半疑で答えてくれる人もいらっしゃいます。
少し知識がある方は、
うるおい美髪ラボチェックシート、前回までで2項目Hair①〜⑩の解説が終わりましたのでまとめをお届けします。見逃した回がありましたらチェックしてください♪
夜シャンプーをしてドライヤーでしっかり乾かしても
朝起きると寝癖が付いていたり
思わぬパーツがふんわりしていたりぺったりしていたりで
結局、
朝、髪を濡らすまたは、朝シャンする
という方もいらっしゃるのではないでしょうか?
それは、
ドライヤーで乾かす“前”が
違っているのかも!?