五臓六腑「腎(じん)」(3/3)


うるおっちゃってごめんなさい。
日本女性に潤いをお届けする
うるおい漢方の専門家、大塚まひさです。

漢方の基本、五臓六腑のうち
「腎(じん)」をお伝えしています。

黒豆

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>>五臓六腑「腎(じん)」(2/3)
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「腎(じん)」のバランスがくずれて
前の記事でお伝えしたような症状が出たときの
対策をお伝えします。

<対策1>塩辛いものを食べる
ファストフードではなく、海草類です。
わかめ、こんぶ、のり、ひじきなどですね。

 

<対策2>黒い食材を食べる。
対策1で上げた海草類に加え、
黒豆、黒ごま、黒キクラゲ、黒米
などがあります。

<対策3>17:00〜19:00は精をためる
腎が働く時間です。この時間にはゆっくり夕食を。
詳細はコチラ→https://bikancha.com/?p=1215

 

うるおっちゃってごめんなさい。
大塚まひさ

カラダの内側から
うるおう漢方についてご紹介しています。
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