成長ホルモンとお肌の関係


うるおっちゃってごめんなさい。

うるおい漢方の専門家、大塚まひさです。

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うるっうるの【うるおい肌】へ導いていきます。
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成長ホルモンがお肌をキレイにしている。

成長ホルモンって聞いたことがあるけれどなにものなの?
どっから出ているの?なんでお肌に関係あるの?

みずみずしいお肌の鍵を握るのが
成長ホルモン女性ホルモン(エストロゲン)です。
(エストロゲンはまた別の記事でご説明しますね!)

成長ホルモンは文字通り
ヒトの成長に関わるホルモンです。

お肌の新陳代謝コラーゲンの産生に関わっています。

10代までは盛んに分泌され、
40代を過ぎた頃からガクンと減少します。

年齢も関わっていますが
睡眠にも深く関わっています。

入眠後3時間に分泌されますので
入眠直後の眠りに質が
お肌のうるおいと大きく関わっているのです。

成長ホルモン

エイジングケア事典

↑データはこちらの本より。

漢方的に申し上げるなら

夜中の1時〜3時
お肌の潤いと深く関わっている「血(けつ)」が
貯められる時間。

成長ホルモンの分泌と「血(けつ)」の貯蔵を
2つ効率よく得るためには
少なくとも0時半には寝始めるのがベストですね!

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