バナナNG！？出せる女性になる！タイプ別便秘解消テク～うるおい漢方メール講座vol.67～
こんにちは。
うるおい漢方の専門家
大塚まひさです。
90日間ですっぴん美人を創り出す！
うるおい漢方メール講座
vol.67
バナナNG！？出せる女性になる！タイプ別便秘解消テク
漢方では
お肌のうるおいと
関わりの深いのは「肺」で
その「肺」と「大腸」は
つながっていると考えています。
ということは
便秘を放っておくと
うる肌は遠のくばかりか
どんどん顔が乾燥して
衰えてしまうんですね^^;;
便をためこんで
よいことはありません。
出せる女性になりましょう！
便秘のあなたは
いろんなことを試してきたはず。
でもそれって本当に
あなたの便秘タイプに
あったものでしょうか？
そこで、あなたの便秘タイプを
vol.66のメール講座で
チェックしていただきました。
今回は答えをおとどけします。
１、熱便秘タイプ
このタイプは
カラダの熱を
うまく発散できないために
腸に熱がこもっています。
（他のパーツは冷えているかもしれませんが。）
そのために
カラダの中の水分が不足し
とくに腸では水分を吸収してしまうので
より乾燥して出にくい状態に・・・。
腸の熱を冷ます
便秘対策がオススメです。
食べものなら
便秘の王道「バナナ」でOK！
おなかが冷えているのかも！？
と過剰に温めるのはNGです。
（あえて冷やす必要はありません。）
２、冷え便秘タイプ
体の冷えによって
腸の動きが悪くなっています。
このタイプは逆に
「バナナ」NG！
逆効果です。
他にも南国フルーツは
カラダを冷やしやすいので
よさそうでNG。
どうしても食べたい場合は
カラダを温めてくれる
「シナモン」をかけて食べましょう！
３、うるおい不足便秘
漢方では
「血（けつ）」不足の状態なので
生理後に便秘になりやすいのが
このタイプ。
お肌も腸もふくめて
カラダ全体が乾燥しているので
便も乾燥してしまっています。
血（けつ）を補うことが
便スッキリ！への近道。
水分と「血（けつ）」を
両方補える
うるおい美漢茶®が
一番合うタイプですね。
スルッとだしちゃいましょう。
４、ストレス便秘タイプ
ストレスやプレッシャーによって
腸に余分な「気」がたまることで
出なくなるタイプ。
ガスがたまりやすくて
苦しい便秘ですね。
生理前にひどくなるのも特徴です。
気めぐりをよくする
便秘対策がオススメです。
アロマなら柑橘系
ハーブティーも柑橘系
スムージーも柑橘系。
（うるおい美漢茶に配合しているみかんの皮もOK）
柑橘系は
気の巡りをよくしてくれるので
とりいれてみてください♪
いかがでしたか？
漢方の軸を持つと便秘対策も
色んな情報に翻弄されることが
なくなります。
あなたの
今までの便秘対策を
一度見直してみてくださいね(^_-)-☆
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うるおっちゃってごめんなさい。
大塚まひさ
