『自律神経が乱れて寝つきが悪いです。』

というお悩みをいただきました。

自律神経が乱れていると感じるのは、具体的にどのような症状や不調が出ているのでしょうか。

その出ているサインによって解決策も変わってきますが

「自律神経の乱れ」を漢方で紐解くと

眠りの問題、多種多様です。

書籍「うるおい漢方」のP１８８〜にも書かせていただきました。

早く眠れる。寝付きは良い。だけど、早く起きてしまう。

というのは漢方でいう、

眠れないというお悩みを掘り下げますと大きく分けて５つあります
そのタイプによって、弱っている臓器がわかります。

１、寝つきが悪い
２、夢が多くて寝た気がしない
３、寝る前にいろいろ考えてしまって眠れない
４、ちょっとした物音ですぐに起きてしまう
５、早く眠れるけど、早く起きてしまう

このうち、今回のお悩み「１、寝つきが悪い」、これは、

書籍「ムリなく健康体＆つや肌に変わるうるおい漢方」をお読みくださった方から、ご感想とお悩みをいただきました。
　
★ご感想
私も頭痛薬をよく服用しているので、月に80錠も飲んでいたのに漢方薬を服用して頭痛薬を飲まなくても大丈夫になった、というお話に興味を抱きました。

★美容・健康のお悩み
職場の人間関係、高齢の母との接し方。毎日ストレスで気持ちが沈んでいます。眠りも浅く、気持ちの浮き沈みが激しいです。

ありがとうございます
お悩みにお答えしてまいります。

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美髪や美爪になりたい！
眠りにつきやすくしたい。
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お悩みをお送り下さり、ありがとうございます。

漢方では

質の良い睡眠はそれだけで美肌をつくってくれます
寝ている間に老廃物は流れ、細胞は修復されますからね♪

大好評の薬膳クッキーの中にもヒントが！

１０種類のクッキーを１つ１つうるおい漢方解説をしましょう♪

眠っている間に、カラダは解毒されますので疲れはとれますし、傷ついたお肌も修復されます。
睡眠＝美容液ですから、良い眠りをしたいですよね。

「眠りが浅い」と、ひとことで言いましても
漢方で紐解くとざっと挙げても５種類あります。

うるおい漢方の専門家 大塚まひさです。   ◆【募集開始】す、すごい方と！コラボチャリティーZoomセミナー◆   澤口珠子＆大塚まひさ コラボチャリティーZoomセミナー 「自分を整える〜漢方編〜」 …

先日開催したうるおい漢方読書会のご感想を頂いていますのでご紹介します。

確か、私から他の方へのアドバイスで

先月開催したうるおい漢方読書会のご感想をいただきましたのでご紹介します。

薬に頼らず自分で元気になっていきたい美しくなっていきたいという方は参考になさってくださいね。